BELLEZA - Mi Petit Madrid * - AEREAL GYM PiLATES:APRENDE A VOLAR CON ANATH

AEREAL GYM PiLATES:
APRENDE A VOLAR CON ANATH

Dicen que practicándolo, te puedes ir olvidando del dolor de espalda, fortalecerás todos los músculos de tu cuerpo y desconectarás del mundanal ruido como con ningún otro ejercicio. No se trata de una fórmula mágica sino de divertirse desafiando la ley de la gravedad al mantener el equilibrio sobre una tela colgada a 1 metro del suelo y concentrarte en los ejercicios, según Anath Hendler Waitzman, la profesora que ha inventado esta nueva disciplina que ha bautizado Aereal Gym Pilates.

Esta delicada argentina de nombre hebreo y origen alemán y polaco salió hace 13 años de Buenos Aires. Empujada por la difícil situación económica que atravesaba el país que culminó con el corralito, cruzó el charco con sus padres y dos de sus tres hermanas. En la ciudad porteña, se ganaba la vida como bailarina y actriz y cuando llegó a Madrid, a los 21 años, empezó a impartir clases de baile contemporáneo, jazz, danza y aerobic.

Lo suyo con el Pilates fue un amor a primera vista: “Yo estaba viendo la tele y, en el noticiero, hablaron de esta nueva disciplina estadounidense y tuve clarísimo que era lo que quería hacer, a lo que quería dedicarme. Me atrajo que fuese un ejercicio sano con el que ponerse en forma y que no lastimase el cuerpo”. Pero, hace 5 años, en su entrenamiento diario, empezó a hacer acrobacias aéreas a partir de posturas de Pilates y acabó inventando una serie de ejercicios hechos en la tela, con o sin suspensión o movimiento, buscando trabajar distintas partes del cuerpo. Y así nació el Aereal Gym Pilates.

Se trata de una modalidad del Pilates convencional que desafía más al alumno, que necesita la fuerza de todo su cuerpo para lograr la estabilidad. Se realiza sobre una tela colgada a cierta altura que asemeja una hamaca o un columpio y tiene muchos beneficios extra: “Se multiplica el esfuerzo del alumno, pero también se multiplican los beneficios, coge tono muscular en menos tiempo. Para mucha gente, va a suponer un camino sin retorno”, augura Anath porque “una vez te das cuenta de que eres capaz de sostenerte en el aire con la fuerza de tus músculos, no vuelves a descender a la tierra”.

La “Estrella boca abajo”, el “Cisne con balanceo”, el “Principito”… Anath ha inventado diferentes posturas en ingravidez que hacen desafiarse al alumno en cada movimiento, estirar los músculos y trabajarlos en conjunto. Lo pueden practicar tanto niños como mayores, “aunque es preferible que lo practiquen personas que tengan una cierta preparación física y que tengan conciencia de su propio cuerpo”, advierte Anath, que pasa el mayor tiempo posible por los aires...

Durante los 55 minutos que dura la clase, se combinan posturas dentro y fuera del columpio. Se empieza en el suelo, apoyando los tobillos o el abdomen en la tela y, paulatinamente, se asciende por el columpio encadenando posturas y balanceos hasta mantenerte totalmente colgado en equilibrio. Y, en cuestión de minutos y casi sin darte cuenta, estás haciendo figuras más propias de un acróbata del Circo del Sol.

(De Carla Pulín, el 02 de abril de 2014)

Referencias útiles:
AEREAL GYM PiLATES

¿QUÉ? Clases personalizadas de 55 minutos, de 2 a 3 alumnos por clase.

¿CUÁNDO? 2 veces por semana.

¿DÓNDE? En Core Pilates
Calle de Hortaleza, 104
28004 Madrid
917 025 384
M Alonso Martínez / Tribunal / Chueca

¿CUÁNTO? 150 euros.

Para saberlo todo sobre el AEREAL GYM PiLATES, conéctate al Facebook de Anath.

[Volver a Mi Petit Callejero o Blogosfera]

(De Carla Pulín, el 02 de abril de 2014)

¿CUÁNTO? 150 euros.

Para saberlo todo sobre el AEREAL GYM PiLATES, conéctate al Facebook de Anath.

[Volver a Mi Petit Callejero o Blogosfera]

CUENCOS TiBETANOS
(CRÓNiCA MUSiCAL)

Dicen que su sonido emula al de la naturaleza y que acumulan tanta sabiduría y misterio como siglos tienen de Historia. Compuestos por una...